Gün hələ başlamadan özünü yorğun hiss edənlərin sayı durmadan artır. Araşdırmalar göstərir ki, səhər oyanmaq çətinliyi

Yuxu bədəni və zehni bərpa edən ən vacib proseslərdən biridir. Lakin bir çox insan 7–8 saat yatmasına baxmayaraq, səhər

Səhərlər enerjili oyanmaq və ya axşam istirahətini daha xoş etmək üçün içilən qəhvə bəziləri üçün əvəzolunmaz zövqdür.

İnsan 3 gün ərzində gündəlik rutininə bəzi dəyişikliklər edərək səhərlər daha rahat və enerjili oyana bilər. Axar.az xə

Səhərlər yuxudan oyanarkən əksər insanlar özlərini yorğun və halsız hiss edir, hətta bəzən uzun saatlar yatmış olsalar b